Manfaat Timun untuk Kesehatan, Bantu Mencegah Penyakit Stroke

Timun mengandung zat anti-inflamasi atau fisetin yang berperan penting pada kesehatan otak.

Fisetin dipercaya memiliki kemampuan mengurangi dampak penyakit neurologis.

Zat ini juga dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif pada penderita Alzheimer

4. Menghidrasi tubuh

Timun memang dikenal dengan rasanya yang menyegarkan, hal ini tentu tak mengherankan karena timun terdiri dari 95,2 persen air yang berarti bahwa 5 ons timun mengandung 150 ml air.

Jumlah ini bahkan sudah memenuhi sekitar 26 persen kebutuhan air per harinya.

5. Mencegah diabetes

Cucurbitacin merupakan salah satu zat di dalam mentimun yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Curcubitacin bekerja dengan cara membantu mengelola pelepasan insulin serta mengatur metabolisme glikogen hati.

Selain itu, serat pada sebuah timun juga dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.

6. Membantu pencegahan hipertensi

Kandungan sodium berlebih dalam tubuh dapat membuat seseorang menderita hipertensi.

Tingginya kadar sodium membuat kadar air dalam tubuh tidak seimbang sehingga memicu peningkatan tekanan darah.

Untuk meredakan tekanan darah, seseorang perlu mengkonsumsi makanan dengan kalium tinggi, salah satunya air timun.

7. Mengatasi peradangan

Sumber: