Manfaat Timun untuk Kesehatan, Bantu Mencegah Penyakit Stroke

RADARLEBONG.ID- Selain menyegarkan, rupanya timun juga memiliki bermacam manfaat kesehatan.

Apa saja manfaat timun yang mungkin belum Anda ketahui?

Kandungan kalori, lemak, kolesterol, serta natrium yang rendah pada timun tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Terlebih, timun juga termasuk ke dalam satu buah yang memiliki kandungan beragam jenis vitamin dan kalsium tinggi.

BACA JUGA:Tips Aman Diet Ketika Masa Menyusui, Busui Harus Tahu

Kira-kira, apa saja manfaat timun untuk kesehatan tubuh? Yuk, simak penjelasaan berikut.

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Menurut Departemen Pertanian di Amerika Serikat, timun mentah tanpa dikupas mengandung hingga 10,2 mcg vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.

Di samping itu, timun juga mengandung 19,9 mg kalsium yang juga membantu proses pembekuan darah.

Kedua kandungan ini memiliki kontribusi yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

2. Menjaga kesehatan jantung

Satu cangkir timur mengandung setidaknya 152 mg kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.

Berdasar beberapa penelitian, asupan kalium yang tinggi juga dapat menurunkan risiko terkena stroke dan penyakit jantung yang lain.

3. Melindungi otak dari penyakit

Sumber: