Rekomendasi Sayuran Terbaik Untuk Optimalkan Kecerdasan Anak

RADARLEBONG.ID-  Orangtua mana yang tak ingin memiliki buah hati sehat, bahagia dan cerdas? Setiap orangtua pasti menginginkan hal ini.

Namun, bagaimana untuk mendapatkan ini semua? Cukupkah dengan mengajari anak secara ketat, disiplin dan teliti?

Mom, perlu kita tahu ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengoptimalkan kesehatan dan kecerdasan anak.

Salah satu hal tersebut adalah pemberian nutrisi cukup padanya.

BACA JUGA:Manfaat Hati Sapi Menu MPASI Bayi, Bantu Tambahkan Barat Badan

Mom penting memberikan asupan nutrisi berupa vitamin yang cukup baginya. Vitamin ini tak hanya diperoleh dari daging, ikan, telur atau sejenisnya. Tetapi juga didapat dari beberapa jenis sayuran.

Mengutip dari berbagai sumber ada beberapa sayuran terbaik yang wajib diberikan ke anak sebagai menu harian.

Sayuran ini bermanfaat mengoptimalkan kecerdasan anak dan menunjang tumbuh kembangnya agar lebih baik. 

1. Brokoli

Sayuran terbaik pertama yang mengoptimalkan kecerdasan anak ada brokoli.

Sayuran ini tinggi serat, kaya akan vitamin dan zat-zat yang dibutuhkan otak anak.

Brokoli sendiri bisa diberikan ke anak sejak dia masih bayi sebagai menu MPASI.

Sayuran ini juga bisa dikreasikan menjadi berbagai masakan lezat yang menggugah selera buah hati.

2. Bayam

Sumber: