Kaya Vitamin, Ini Sederet Khasiat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh

RADARLEBONG.ID-  Buah lontar yang sering disebut dengan nama siwalan atau tal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Buah ini sering dimanfaatkan sebagai minuman yang dipadukan dengan kelapa muda dan es.

Diminum siang hari sangat menyegarkan tenggorokan. Selain itu, ada juga masyarakat yang mengolah buah lontar dengan cara diblender dagingnya bersama air serta sedikit gula.

Ada banyak kreasi olahan yang berbahan dasar buah lontar dan bisa ditemukan dengan mudah di sekitar tempat tinggalmu.

BACA JUGA:Olahraga Yang Bagus Kesehatan Ginjal, Wajid Anda Terapkan

Sebelum menikmati aneka olahan tersebut simak dulu nih khasiat buah lontar untuk kesehatan yang dikutip dari akun Instagram @mealplan.id, pada hari Rabu, 31 Juli 2024.

1. Sumber Energi

Bagi kamu yang memiliki aktivitas luar biasa dan butuh energi instan bisa makan buah lontar. Kandungan gula alaminya mampu menambah energi lebih cepat.

2. Menghidrasi Tubuh

Kandungan air dalam buah lontar tergolong tinggi sehingga mampu menghidrasi tubuh terutama bagi yang tinggal diiklim tropis.

3. Kaya Vitamin dan Mineral

Buah lontar mengandung Vitamin B dan C, serta beberapa mineral seperti potasium, kalsium dan zat besi.

Vitamin dan mineral tersebut dapat menjaga kesehatan tulang, menambah imunitas dan mendukung fungsi tubuh lainnya.

4. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Sumber: