Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Kandungan seratnya yang tinggi merangsang pergerakan usus, yang membantu pencernaan dan mencegah sembelit, yang merupakan salah satu alasan mengapa buah ini membantu menghilangkan lemak, kata sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology.

5. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu makanan yang menghilangkan penambahan berat badan, sembelit, dan masalah kesehatan lainnya.

Yang Anda butuhkan hanyalah secangkir brokoli rebus bersama dengan makanan dan sayuran lain yang merangsang usus besar.

Sumber: