Apa Itu Panic Attack dan Cara Mengatasinya?

RADARLEBONG.ID -  Di era digital dengan arus informasi dan tekanan kerja tinggi, fenomena panic attack (serangan panik) semakin banyak dilaporkan.

Meski bukan gangguan baru, efeknya di tengah gaya hidup modern jadi makin terasa.

Mari kita kupas ciri-ciri dan solusi praktis (dengan sentuhan teknologi) agar kamu tetap jernih di tengah gejolak emosional.

Panic attack adalah respons tubuh terhadap stres ekstrem yang muncul tiba-tiba, sering kali tanpa pemicu jelas.

BACA JUGA:Konstruksi Gagal, Bangunan Musala Pondok Pesantren Al Khoziny Sidoarjo Runtuh

Gejalanya bisa sangat intens seolah sistem alarm internal menyala tanpa henti.

 

Ciri-ciri Panic Attack

 

Beberapa tanda khas yang bisa muncul saat serangan panik:

 

Denyut jantung melonjak cepat, terasa seperti “jantung mau copot”

 

Napas pendek, sesak, atau sulit bernapas

Sumber: