Musim Hujan Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini Untuk Hangatkan Tubuh

Anda bisa mengonsumsi jahe dengan menambahkannya ke dalam teh panas, sup, tumis, atau bahkan dengan membuat air jahe atau permen jahe. 

2. Kunyit 

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat menghangatkan dan membantu mengurangi peradangan.

Kunyit juga mendukung fungsi kekebalan tubuh dan membantu pencernaan.

Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan menambahkannya ke dalam kari, smoothie, susu cokelat, atau dengan mengonsumsi suplemen kunyit. 

3. Kayu manis 

Kayu manis membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan kehangatan pada tubuh.

Kayu manis juga memiliki sifat antibakteri dan membantu mengatur kadar gula darah.

Anda bisa mengonsumsi kayu manis dengan menambahkannya ke dalam minuman panas seperti teh, kopi, atau cokelat panas, menaburkannya di atas oatmeal atau roti panggang, atau menggunakannya dalam resep kue. 

4. Bawang putih 

Bawang putih memiliki sifat termogenik, yang berarti menghasilkan panas dalam tubuh.

Bawang putih juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek antiradang.

Anda bisa mengonsumsi bawang putih dengan menambahkannya ke dalam sup, semur, sayuran panggang, atau dengan membuat minyak yang dicampur bawang putih untuk memasak. 

5. Cabai 

Cabai mengandung capsaicin, senyawa yang meningkatkan aliran darah, menciptakan sensasi hangat, dan meningkatkan metabolisme.

Sumber: