Penyuka Asin Waspadai Konsumsi Garam Berlebihan Bahaya Bagi Kesehatan

Mengonsumsi garam secara berlebihan bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh.

Hal ini menyebabkan dehidrasi atau hidrasi berlebih, yang keduanya bisa berdampak buruk pada kesehatan kita secara keseluruhan.

9. Meningkatkan rasa haus

Garam bertindak sebagai stimulan rasa haus alami, dan asupan garam yang berlebihan bisa membuat Anda merasa lebih haus.

Hal ini menyebabkan peningkatan konsumsi cairan, yang selanjutnya bisa memperburuk ketidakseimbangan cairan.

10. Gangguan sensasi rasa

Mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi secara teratur bisa menurunkan kepekaan indera perasa seiring berjalannya waktu.

Hal ini membuat kita lebih sulit untuk menghargai rasa alami suatu makanan dan berpotensi menyebabkan preferensi terhadap makanan yang lebih asin.

Sumber: