7 Cara Tepat Meningkatkan Kerja Metabolisme tubuh.

RADARLEBONG.ID- Banyak dari kita yang memiliki kerja metabolisme yang lambat. Hal ini dapat mempersulit

untuk menurunkan berat badan sehingga mudah menjadi gemuk.

Namun, semua itu bisa diatasi dengan meningkatkan kerja metabolisme.

Bagaimana caranya? Berikut 7 cara yang bisa dilakukan seperti yang dilansir Fitnea.

BACA JUGA:8 Fakta Penting Deodoran yang Perlu Diketahui Untuk Kesehatan

1. Olahraga di Pagi Hari

Tak perlu membutuhkan waktu lama untuk bisa melatih kerja metabolisme. Anda cukup meluangkan waktu lima menit di pagi hari dengan latihan yang sederhana.

Yang bisa dilakukan adalah jogging atau lari di tempat. Ini untuk memacu detak jantung selama lima menit.

2. Konsumsi Makanan Berempah

BACA JUGA:Keunggulan Laptop Asus Vivobook Pro 15X OLED K6501 Dengan Harga 25 Juta

Dengan mengkosumsi makanan yang mengandung rempah-rempah, metabolisme tubuh akan terpacu bergerak cepat.

Apalagi yang sedikit pedas seperti cabe rawit atau lada hitam. Tapi ini juga bisa digantikan dengan kunyit, kayu manis, pala, atau pun jahe.

Bagi anda yang pecinta kopi, cara ini bisa dilakukan dengan mencampurkannya kayu manis.

3. Minum Banyak Air

Sumber: