Tertawa dan Bahagia Turunkan Resiko Serangan Jantung

RADARLEBONG.ID- Tak hanya dengan cara olahraga atau mengonsumsi makanan jenis tertentu untuk mendapatkan jantung yang sehat.

Ternyata ada cara mudah lain. Cobalah lakukan hal-hal yang anda sukai dan berkumpul bersama teman-teman.

Menurut studi terbaru, bahagia dan tertawa merupakan salah satu cara menurunkan risiko serangan jantung.

Studi ini dilakukan oleh 1.483 responden yang memiliki satu kesamaan yaitu, memiliki saudara yang pernah mengalami serangan jantung atau kematian mendadak sebelum mencapai usia 60 tahun.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan Hal Ini, Bisa Sebabkan Kematian Secara Tiba-Tiba

Dengan begitu, mereka dua kali lebih mungkin untuk memiliki masalah dengan kesehatan jantung.

Proses penelitian ini dilakukan selama hampir 25 tahun. Para peneliti memeriksa berbagai hal dari mereka, di antaranya tingkat kesejahteraan mereka, kepuasan mereka dalam hidup, tingkat relaksasi, dan suasana hati mereka secara keseluruhan.

Hasilnya, pembawaan energi yang positif terkait resiko serangan jantung menjadi berkurang 50 persen.

Meskipun demikian, bukan hanya kebahagiaan semata yang berpengaruh dalam hasil studi ini.

Sebab, orang yang selalu bahagia pun pastinya pernah mengalami stres.

"Sebetulnya ada enam domain yang berbeda, termasuk di dalamnya apa yang dikatakan orang sebagai kehidupan positif," kata asisten profesor kedokteran di John Hopkins University, Lisa R. Yanek, MPH, seperti yang dilansir laman The Huffington Post

Menurutnya, enam domain tersebut antara lain perasaan ceria, merasa santai, energik, puas dengan kehidupan mereka, kontrol emosi dan perilaku, dan bebas dari masalah kesehatan.

"Meskipun peneliti belum bisa menemukan dan memahami mekanisme yang membuat kehidupan positif berpengaruh pada pengurangan risiko penyakit jantung, namun mereka meyakini kehidupan yang positif memiliki komponen vitalitas, kepuasan hidup, dan pengendalian emosi. Semua hal ini dapat membuat jantung  lebih sehat," pungkas Yanek

Sumber: