Ternyata Ini Penyebab Minum Kopi Bikin Perut Jadi Tidak Nyaman

Kepekaan terhadap kopi bersifat pribadi dan dipengaruhi oleh variasi genetik.

Mencoba berbagai merek dan metode pembuatan kopi dapat membantu peminum kopi menemukan kopi yang lebih mudah dicerna.

Beberapa dengan menambahkan susu untuk meringankan efek asam, atau mencoba kopi tanpa kafein.

Hanya bagi mereka yang mengalami refluks asam, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi hingga satu hingga dua cangkir per hari dan menghindari minum kopi dua hingga tiga jam sebelum tidur.

 

Sumber: