Simak Penjelasan Berikut! Wanita Hamil Hindari Konsumsi Makanan Ini

Larangan makanan untuk ibu hamil bukan hanya ikan mentah saja.

Ikan jenis tertentu juga menjadi pantangan karena dikhawatirkan mengandung tinggi merkuri.

“Beberapa jenis ikan tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu hamil karena kandungan merkuri yang tinggi, seperti ikan hiu, ikan makarel raja, ikan tuna bigeye, ikan todak atau pedang, dan ikan tuna sirip kuning”, elas dr. Theresia.

Kadar merkuri yang tinggi pada ibu hamil bisa menurunkan kesehatan ginjal, sistem imun, sistem saraf. Pada janin, efeknya bisa mengganggu perkembangan tubuhnya.

4. Kerang mentah

Makanan ketiga yang dilarang untuk ibu hamil dengan usia kehamilan trimester 1 adalah kerang yang tidak dimasak secara matang atau masih mentah.

Kerang memang memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, namun tidak dengan yang belum benar-benar matang.

Dilansir dari jurnal U.S National Library of Medicine, ikan mentah, terutama kerang, dapat menyebabkan beberapa infeksi.

Ini dapat berupa virus, bakteri atau parasit seperti norovirus, vibrio, salmonella, dan listeria.

5. Alkohol dan Kafein

Terakhir, pantangan selama hamil yang harus dipatuhi yakni konsumsi alkohol dan kafein.

Konsumsi alkohol akan mengganggu perkembangan kesehatan bayi.

Sementara kafein harus dihindari selama trimester pertama untuk mengurangi kemungkinan keguguran.(*)

Sumber: