Menyikapi Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Jantung, Apakah Bagus Dikonsumsi Setiap Hari?

RADARLEBONG.ID- Apakah Kamu salah satu penggemar buah jeruk? Selain memiliki rasa asam dan manis yang menyegarkan, buah berkulit oranye ini juga punya kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Apabila dikonsumsi secara rutin dan teratur, jeruk bahkan disebut-sebut mampu mendukung kesehatan jantung.

Manfaat jeruk untuk jantung berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya di dalamnya, seperti serat, antioksidan flavonoid, likopen, dan vitamin C.

Bagaimana aneka nutrisi tersebut membantu kesehatan organ yang bertugas memompa darah ke seluruh tubuh?

BACA JUGA:Kiat Makan Steak Agar Tetap Sehat dan Rendah Lemak Bagi Yang Diet

Berikut ini penjelasannya:

Jantung adalah organ vital yang memiliki fungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Organ ini akan bekerja terus menerus tanpa henti dan perlu upaya untuk menjaga kesehatannya.

Jika terjadi kerusakan organ jantung, maka sangat beresiko.

Saat ini penyakit jantung dapat menimpa siapa, termasuk usia muda. Meskipun serangan jantung dan kondisi jantung lainnya sering menemukannya pada usia di atas 60 tahun.

BACA JUGA:Buah Pare Yang Dianggap Pahit, Ternyata Menyimpan Segudang Manfaat

Namun, usia 20 tahun juga perlu mewaspadai penyakit jantung.

Penyakit jantung di usia muda biasanya terjadi akibat dari gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan tidak terjaga dengan baik yang terus dilakukan bertahun-tahun. Kebiasaan itu dapat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan jantung.

Buah-buahan yang baik untuk pengidap jantung lainnya adalah jeruk. Jeruk mampu mengurangi risiko serangan jantung.

Di dalamnya mengandung tinggi air dan serat pektin yang mampu melawan eksistensi kolesterol jahat dalam tubuh.

Sumber: