Jangan Dianggap Sepele Manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari

Hal ini menyebabkan peserta merasa kenyang sebelum makan dan karena itu mengonsumsi lebih sedikit kalori.

3. Sebagai detoksidasi tubuh lebih cepat

Malam hari merupakan waktu yang terbaik untuk mengelurakan racun di dalam tubuh, sementara air putih yang masuk ke dalam tubuh di pagi hari setelah bangun tidur atau dimana kondisi perut dalam kondisi kosong maka akan membantu proses pembersihan racun yang ada di dalam perut.

4. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh.

Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.

5. Meningkatkan produktivitas

Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar.

Dengan begitu, Anda bisa lebih produktif. Namun ingat, Anda juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.

Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.

Bila tubuh terhidrasi dengan baik, Anda dapat mengatasi pusing saat bangun tidur lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja Anda juga akan meningkat.

6. Mencegah Dehidrasi

Kalau Anda bisa tidur dengan waktu tujuh hingga delapan jam yang disarankan per malam, minumlah air putih segera setelah Anda bangun.

Hal ini merupakan cara yang baik untuk mengisi kembali tubuh Anda dengan hidrasi yang dibutuhkan agar berfungsi dengan baik.

Pencegahan dehidrasi untuk mengisi kembali tubuh dengan cairan segera setelah Anda bangun adalah bagian penting dari awal aktifitas harian Anda.(*)

Sumber: