Rekomendasi Jenis Makanan Yang Cocok Untuk Menurunkan Asam Lambung

Selain sehat putih telur merupakan pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.

Namun tidak untuk kuning telur,  hal ini dikarenakan kuning telur mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.

2. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang biasa dikonsumsi untuk sarapan.

Makanan ini mengandung gandum utuh dan merupakan sumber serat yang sangat baik.

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat pasalnya dapat mengatasi gejala asam lambung baik.

Anda juga bisa memiliki pilihan gandum lainnya, misalnya roti gandum dan nasi gandum. 

3. Biskuit jahe

Cemilan untuk maag berikutnya adalah biskuit, tapi yang dibuat dari bahan jahe.

Sejak dulu jahe dipercaya bisa bantu redakan perut kembung akibat naiknya asam lambung.

4. Potongan buah pepaya

Pepaya merupakan buah yang punya daging tebal dan rasanya enak, sangat cocok untuk menjadi camilan sore orang dengan lambung lemah.

Anda bisa mengonsumsinya di sela waktu makan sehingga memberikan efek kenyang.

5. Beras merah

Meskipun bukan lauk, namun beras merah bisa dijadikan pangan alternatif bagi penderita asam lambung.

Sumber: