Kenali Ragam Jenis Teh Yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan

Terdapat pengamatan menyebut teh putih mempunyai manfaat positif pada penurunan berat badan, khususnya dalam mengurangi lemak visceral.

2. Teh hijau

Jenis teh yang kedua adalah teh hijau yang paling populer untuk menurunkan berat badan.

Teh hijau ini mengandung antioksidan katekin, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.

Ada studi yang menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara teratur kehilangan berat badan rata-rata 2,9 kilogram lebih banyak,

daripada yang tidak minum teh hijau selama periode waktu 12 minggu.

3. Teh hitam

Pada umumnya teh hitam dibuat dari tanaman yang sama dengan teh hijau, akan tetapi yang menjadi perbedaannya adalah pada teh hitam daunnya terpapar ke udara sehingga memicu fermentasi.

Sebuah studi menemukan bahwa selama tiga bulan, mereka yang minum tiga cangkir teh hitam per hari mempunyai kenaikan berat badan yang lebih sedikit.

Sehingga berhasil mengurangi lingkar pinggang dibandingkan dengan mereka yang minum minuman berkafein tanpa flavonoid dalam teh.

4. Teh oolong

Selanjutnya teh oolong juga bagus untuk menurunkan berat badan.

Bahkan, beberapa peneliti percaya bahwa kemampuan menurunkan berat badan teh oolong lebih kuat dibandingkan teh hijau.

Jenis teh ini mampu menghasilkan efek thermogenesis.

Hal ini adalah efek panas yang bisa menekan pembentukan lemak baru di tubuh dan membakar lebih banyak kalori.

Sumber: