Tidak Disangka, Ini Penyebab Ngorok atau Mendengkur

RADARLEBONG.ID- Mendengkur, suara dengkuran yang keluar saat tidur, sering dianggap sepele.

Padahal, di balik suara tersebut, terdapat berbagai penyebab dan bahaya yang perlu diwaspadai.

Artikel ini akan mengupas tuntas tentang mendengkur, mulai dari penyebab, bahaya, hingga solusi yang dapat dilakukan di rumah.

Penyebab Mendengkur

BACA JUGA:Apa Itu Istilah Doomscrolling? Bagaimana Dampaknya Bagi Kesehatan Mental

Mendengkur terjadi akibat adanya hambatan pada saluran pernapasan saat tidur. Hambatan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:

Obesitas: Lemak berlebih di sekitar leher dapat menekan saluran pernapasan, menyebabkan penyempitan dan getaran saat bernapas, menghasilkan suara dengkuran.

Asma: Penyempitan saluran udara bronkus pada penderita asma menyebabkan hambatan aliran udara dan suara wheezing (mengi) saat bernapas.

Masalah pada saluran pernapasan: Pilek, hidung tersumbat, tonsilitis, dan alergi dapat menyebabkan penyumbatan pada hidung atau tenggorokan, menghasilkan suara dengkuran.

BACA JUGA:Mengenal Varises dan Bagaimana Cara Penanganan Terbaiknya

Konsumsi alkohol, rokok, dan obat-obatan: Alkohol dan obat penenang dapat merelaksasi otot-otot di sekitar tenggorokan, mempersempit saluran pernapasan dan meningkatkan frekuensi mendengkur.

Merokok dapat memperparah kondisi asma dan masalah pernapasan lainnya.

Menopause: Wanita yang telah mengalami menopause dapat mengalami gangguan hormonal yang memengaruhi struktur jaringan di sekitar saluran pernapasan, meningkatkan risiko mendengkur.

Posisi tidur: Posisi tidur terlentang dapat menyebabkan lidah jatuh ke belakang, menyumbat saluran pernapasan dan menghasilkan dengkuran.

Sumber: