Cukup Rutin Makan Kolang-kaling, Nyeri Sendi Akan Reda! Mitos atau Fakta?

Lakukan olahraga secara teratur: Olahraga membantu memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan fleksibilitas sendi.

Makan makanan bergizi seimbang: Pastikan Anda mendapatkan cukup kalsium, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya untuk kesehatan sendi.

Hindari cedera sendi: Gunakan teknik yang benar saat berolahraga dan beraktivitas.

Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda mengalami nyeri sendi yang persisten, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Kesimpulan

Kolang-kaling mungkin memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan sendi.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitas dan keamanannya.

Untuk mencegah nyeri sendi, penting untuk menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, makan makanan bergizi seimbang, dan menghindari cedera sendi(*).

 

Sumber: