Kolang-Kaling: Buah Ajaib yang Menyegarkan dan Menyehatkan saat Puasa

RADARLEBONG.ID - Kolang-kaling, buah yang satu ini hampir selalu ada dan melimpah di bulan puasa.

Wara-wiri di aneka hidangan saat berbuka, kadang hadir dengan warna-warna cerah yang menggoda.

Tepat sekali, kolang-kaling! Namun, dibalik rasanya yang nikmat, kolang-kaling sendiri memiliki beragam manfaat bagi kesehatan jika diolah dengan tepat.

Dokter spesialis gizi Maria Haryono akan memaparkan apa saja manfaat dari kolang-kaling, lengkap dengan fakta dan mitosnya.

BACA JUGA:Segar dan Bergizi: Khasiat Air Kelapa untuk Tubuh saat Puasa

Kandungan Gizi Kolang-Kaling

Di dalam kolang-kaling, Anda mendapatkan keuntungan dengan mendapatkan cairan yang mencapai 90% dari total buah tersebut.

Hal ini tentu bermanfaat untuk mengembalikan status hidrasi tubuh saat berbuka puasa.

Selain itu, kolang-kaling juga mengandung serat, protein, vitamin C, serta berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Kandungan Elektrolit dalam Air Kelapa Baik untuk Ibu Hamil: Mitos atau Fakta!

Manfaat Kesehatan dari Kolang-Kaling

1. Mengembalikan Status Hidrasi Tubuh

Dengan kandungan cairannya yang tinggi, kolang-kaling dapat membantu mengembalikan status hidrasi tubuh yang terganggu saat berpuasa.

2. Menyehatkan Pencernaan

Sumber: