Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Nasi Sama Sekali, Benarkah Demikian?

Beberapa makanan yang mengandung serat tinggi antara lain:

Sayuran

Buah-buahan

Kacang-kacangan

Biji-bijian

Makan nasi secara teratur.

Makan nasi secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.

Pantau kadar gula darah secara rutin.

Pantau kadar gula darah Anda sebelum, selama, dan setelah makan nasi. Hal ini dapat membantu Anda memastikan bahwa kadar gula darah Anda tetap terkendali.

Penderita diabetes tetap boleh makan nasi, asalkan dalam jumlah yang terbatas dan memperhatikan jenis nasi yang dikonsumsi.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, penderita diabetes dapat menikmati nasi putih tanpa perlu khawatir akan kadar gula darahnya.(*)

 

Sumber: