10 Makanan Terburuk yang Harus Dihindari Saat Tengah Malam, Nomor 9 Sering Dikonsumsi

Martabak mengandung banyak Omega-6, karbohidrat tinggi, dan fruktosa dari isian. Meskipun mengandung protein, tetap perlu dihindari.

BACA JUGA:Manfaat Makan Pisang Usai Olahraga Ternyata Bisa Kembali Pulihkan Tenaga

6. Mie instan

Mengandung gluten, karbohidrat, dan MSG. Bisa dimakan dengan cara sehat jika diolah dengan benar.

7. Roti panggang

Roti panggang mengandung gluten, karbohidrat, dan lemak yang kurang baik. Tambahkan topping protein untuk meningkatkan nutrisi.

8. Es krim

Es krim tinggi gula dan lemak. Meskipun dapat mengandung protein dan kalsium, sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.

9. Gorengan

Makanan gorengan dapat mengandung karbohidrat olahan dan minyak Omega-6. Perhatikan proses penggorengannya untuk menghindari zat karsinogen.

BACA JUGA:5 Efek Samping Kolagen yang Perlu Kamu Waspadai

10. Kentang goreng (French fries)

Kentang goreng mengandung maltodekstrin dan banyak bahan kimia sintetis. Tinggi karbohidrat dan minyak Omega-6. Pilih makanan lain sebagai alternatif.

Demikianlah pembahasan tentang 10 makanan terburuk yang harus dihindari saat tengah malam.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda untuk membuat pilihan makanan yang lebih sehat di tengah malam. Jaga kesehatan Anda dan tetap bugar!

Sumber: