Pengen Miliki Kulit Cerah, Rambut Kuat! Temukan Sumber Alami Kolagen dari 5 Jenis Makanan Ini!

3. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan

Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat merusak kolagen dalam kulitmu. Gunakan tabir surya dan hindari terlalu lama berjemur.

4. Minum Air yang Cukup

Minum air yang cukup penting untuk kesehatan kulit dan membantu produksi kolagen.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kolagen dan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu dapat membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan tubuhmu secara keseluruhan.

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan sumber alami kolagen ke dalam pola makan sehari-harimu dan nikmati manfaatnya untuk penampilan dan kesehatanmu

Sumber: