Bukti Ilmiah: Manfaat Luar Biasa Mandi Air Hangat, Lebih dari Sekadar Pembersihan Tubuh

RADARLEBONG.ID - Mandi air hangat adalah kegiatan yang telah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang.

Namun, apa yang mungkin Anda tidak tahu adalah bahwa mandi air hangat bukan hanya sekadar cara untuk membersihkan tubuh.

Ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mandi air hangat memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita, yang jauh lebih mendalam daripada sekadar efek pembersihan.

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Salah satu manfaat utama dari mandi air hangat adalah kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Air hangat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Hasilnya adalah meningkatnya fungsi organ tubuh dan pengurangan risiko penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stroke.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal The Journal of the American Medical Association (JAMA) pada tahun 2015 menunjukkan bahwa mandi air hangat selama 30 menit dua kali seminggu dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.

BACA JUGA:Mandi Junub ala Rasulullah, Ustadz Adi Hidayat: Ritual Penting untuk Kesucian Diri dan Menyegarkan Jiwa

2. Meredakan Nyeri

Manfaat lain dari mandi air hangat adalah kemampuannya untuk meredakan nyeri.

Air hangat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan, yang secara alami mengurangi rasa sakit. Ini terutama bermanfaat bagi mereka yang mengalami nyeri otot, sendi, atau kepala.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis & Rheumatism pada tahun 2018 menunjukkan bahwa mandi air hangat efektif mengurangi nyeri dan kekakuan pada penderita artritis.

3. Relaksasi Otot dan Pikiran

Sumber: