Bukti Ilmiah: Manfaat Luar Biasa Mandi Air Hangat, Lebih dari Sekadar Pembersihan Tubuh

1. Pastikan suhu air hangat nyaman, sekitar 37-40 derajat Celsius.

2. Mandilah selama 10-15 menit; jangan terlalu lama, agar kulit tidak menjadi kering.

3. Gunakan sabun dan sampo yang lembut untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.

4. Setelah mandi, keringkan tubuh dengan lembut menggunakan handuk yang lembut.

Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti tekanan darah rendah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mandi air hangat dengan suhu yang tinggi.

Dalam kesimpulan, mandi air hangat adalah kegiatan yang tidak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental kita.

Dengan bukti ilmiah yang kuat mendukungnya, mandi air hangat adalah kebiasaan sehat yang patut dijaga.

Sumber: