Cara Efektif Berhenti Merokok Meski Sudah Kecanduan

Pasalnya, jika dalam 2 minggu pertama sukses untuk tidak merokok, peluang berhasil ke depannya bisa lebih tinggi. Cobalah untuk mengikuti berbagai kegiatan sosial, berolahraga di pusat kebugaran, bersepeda, atau berkumpul bersama teman.

Pastikan kamu bisa menikmatinya kegiatan, sehingga keinginan untuk merokok perlahan bisa berkurang. Perlu diingat, jangan terlalu sering menyendiri dan memikirkan betapa beratnya saat tidak merokok. Sebab, ruang kosong ini memberikan peluang untuk dapat merokok kembali. (HelloSehat)

Sumber: