Jika Anda merasa asupan nutrisi dari makanan belum mencukupi, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menambah suplemen yang dapat mendukung sistem imun.
Vitamin D, zinc, dan probiotik adalah beberapa contoh suplemen yang dapat membantu menjaga keseimbangan sistem imun tubuh.
8. Vaksinasi
Vaksinasi flu tahunan dan vaksin lainnya yang direkomendasikan dapat menjadi perlindungan tambahan selama musim pancaroba.
Vaksin membantu tubuh mengenali dan melawan virus tertentu, mengurangi risiko terkena penyakit yang lebih parah.
Dengan mengikuti panduan di atas, Anda dapat memperkuat sistem imun dan meminimalkan risiko sakit selama musim pancaroba.
Tetaplah menjaga gaya hidup sehat dan waspada terhadap perubahan cuaca, sehingga Anda dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan tubuh yang tetap bugar dan sehat.