Konsumsi minuman ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala refluks asam.
4. Stres dan Kecemasan
Persiapan Lebaran yang padat, mulai dari membersihkan rumah, menyiapkan hidangan, hingga menyambut tamu, dapat memicu stres dan kecemasan. Stres dan kecemasan ini dapat meningkatkan produksi asam lambung.
5. Perubahan Pola Makan dan Tidur
Selama Lebaran, pola makan dan tidur biasanya tidak teratur.
Makan larut malam, tidur dengan perut penuh, dan kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan asam lambung dan memicu refluks asam.
6. Kurang Istirahat
Liburan Lebaran yang padat sering kali membuat orang kurang istirahat.
Kurang istirahat dapat mengganggu fungsi lambung dan memperburuk gejala asam lambung.
7. Kembalinya Kebiasaan Buruk
Lebaran menjadi momen berkumpul dan bersantai, sehingga tak jarang seseorang kembali pada kebiasaan buruk seperti merokok atau mengunyah permen karet, yang dapat meningkatkan risiko refluks asam.
8. Makan Terlalu Cepat
Saat berkumpul dengan keluarga dan teman, makan dengan cepat tanpa mengunyah makanan dengan baik adalah kebiasaan yang sering terjadi.
Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko refluks asam.
Bagaimana Mencegah Asam Lambung Kambuh Setelah Lebaran?
Berikut beberapa tips untuk mencegah asam lambung kambuh setelah Lebaran: