Sederet Manfaat Kesehatan Teh Serai yang Perlu Anda Tahu

RADARLEBONG.ID-SERAI merupakan salah satu herbal yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Anda bisa mendapatkan manfaat dari herbal yang satu ini dengan mengolahnya dalam bentuk teh.

Banyaknya resep teh serai yang membuat kandungan gizi minuman ini penuh khasiat yang berbeda-beda.

Sementara itu, salah satu cara termudah untuk meraup manfaat serai yakni dengan mencampurkannya ke dalam teh.

BACA JUGA:3 Manfaat Garam Himalaya yang Tidak Terduga

Secara umum secangkir teh serai tanpa tambahan gula memiliki kandungan gizi sebagai berikut: Energi: 39 kkal; Protein: 0,1 gram (g); Lemak: 0 g; Karbohidrat: 1,4 g; Kalsium: 5,1 miligram (mg); Zat besi: 0,4 mg; Magnesium: 3,9 mg; Fosfor: 4,9 mg; Kalium: 43,7 mg; Natrium: 1,3 mg. Selain itu, teh serai juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, zinc, selenium, tembaga, dan mangan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Studi yang dirilis tahun 2012 menyebutkan, peserta yang minum teh serai terbukti mengalami penurunan tekanan darah.

Tak hanya itu, denyut jantung mereka pun tampak lebih rendah dari sebelum mengonsumsi teh serai.

Khasiat itu diduga berkaitan dengan tingginya kadar kalium dalam teh serai.

Pasalnya, kalium membantu meningkatkan produksi urine. Hal ini lantas meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanannya.

Hasilnya, tekanan darah bisa menurun sedikit. Teh serai merupakan minuman kaya khasiat yang menyehatkan.

Namun, minuman ini tetap tidak boleh menggantikan obat rutin.

Sumber: