Ini Cara Tetap Sehat Meski Begadang Demi Nonton Bola

Gantilah dengan teh hangat, air putih, atau camilan sehat seperti buah-buahan dan makanan rebus.

3. Rutin Berolahraga

Agar tubuh kamu lebih siap dan kuat saat begadang, biasakan untuk berolahraga secara rutin. 

Olahraga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan bikin kamu nggak gampang lelah meskipun kurang tidur.

4. Duduk dengan Posisi yang Nyaman

Saat nonton pertandingan yang seru, kita sering lupa posisi duduk. 

Cobalah untuk duduk di kursi yang nyaman dan jangan terlalu lama dalam satu posisi agar badan nggak pegal.

5. Jaga Jarak Pandang

Menonton dari jarak yang terlalu dekat bisa bikin mata cepat lelah. 

Usahakan jaga jarak yang aman antara mata dan layar agar penglihatan tetap sehat.

Sumber: