5 Cara Mudah Melancarkan BAB Yang Sering Sembelit Wajib Simak!

Karena ketika berpuasa, tubuh seseorang sudah dalam dehidrasi ringan.

Jika hal ini ditambah dengan minum teh atau kopi saat sahur, maka akan membuat dehidrasi makin berat.

Akhirnya, masuk ke dalam saluran pencernaan dan membuat feses menjadi kering, sehingga makin susah BAB. 

4. Hindari Konsumsi Pisang Saat Sahur

Hindari juga mengonsumsi pisang saat sahur. Hal ini dikarenakan pisang memiliki sifat yang dapat memadatkan feses.

Selain itu, kamu juga perlu menghindari makanan karbohidrat yang seratnya sedikit.

5. Batasi Makanan Gorengan

Mengonsumsi makanan berupa gorengan saat berbuka puasa memang terasa enak.

Namun, kamu perlu membatasi makanan yang berminyak. Makanan tersebut perlu dibatasi agar tidak mengganggu pencernaan.

Makanan yang mengandung lemak tinggi akan lebih lama tinggal di dalam lambung. Hal ini menyebabkan sembelit. 

 

Sumber: