Mengulik Khasiat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh

Meski kandungan lemaknya tinggi, alpukat juga bisa menjadi makanan yang ramah menurunkan berat badan.

Lemaknya mengenyangkan dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. 

Selain itu, serat dalam alpukat juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengatur sistem pencernaan.

Alpukat kaya akan antioksidan, seperti Vitamin E dan lutein, yang melindungi kulit Anda dari tanda-tanda penuaan dan menjaga kesehatan mata.

Lemak sehat dalam alpukat mendukung elastisitas kulit dan mengurangi risiko kondisi mata terkait usia.

Sumber: