Cara Mengobati Diare Akibat Makanan Bersantan Dampaknya Keseimbangan Usus

Fokuslah mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, contohnya nasi putih, bubur, atau roti tawar.

3. Konsumsi makanan berprobiotik

Probiotik adalah mikroorganisme baik yang membantu memperbaiki keseimbangan bakteri dalam usus.

Konsumsi makanan dengan probiotik, seperti yogurt tanpa pemanis tambahan, miso, atau tempe, dapat membantu mempercepat penyembuhan.

4. Batasi konsumsi laktosa

Jika memiliki intoleransi laktosa atau curiga bahwa laktosa yang terdapat dalam santan menjadi pemciu diare, batasi konsumsi produk olahan susu.

Sebaiknya, pilih alternatif susu bebas laktosa atau produk susu yang mengandung enzim laktase.

Sumber: