Manfaat Rutin Minum Air Asam Jawa, Wanita Pasti Suka

RADARLEBONG.ID- Asam jawa merupakan salah satu bahan masakan yang biasanya digunakan untuk menambah rasa dan aroma beberapa hidangan gurih.

Asam jawa, juga dikenal, telah menjadi favorit banyak orang sejak kecil.

Disukai karena rasanya yang asam, asam jawa merupakan bahan umum dalam beberapa resep dan juga dinikmati dalam bentuk permen.

Namun, pernahkah Anda berpikir untuk meminum airnya?

BACA JUGA:Jenis Olahraga Ini Bisa Menyebabkan Ibu Hamil Keguguran

Ramuan ajaib ini memiliki beberapa manfaat kesehatan dan juga bisa membantu menurunkan berat badan. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.

1. Rendah Kalori

Air asam jawa rendah kalori. Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), satu buah asam jawa hanya memiliki sekitar lima hingga enam kalori.

Namun, jika Anda ingin menambahkan pemanis atau rempah-rempah apa pun ke dalam air, jumlah kalori ini bisa bervariasi.

2. Baik untuk Pencernaan

Kesehatan pencernaan sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa bahan-bahan dalam asam jawa memiliki sifat pencahar, yang bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Pencernaan yang lancar memastikan masalah yang berhubungan dengan perut teratasi, yang berkontribusi pada tujuan penurunan berat badan jangka panjang.

3. Meningkatkan Metabolisme

Air asam jawa juga bagus untuk meningkatkan metabolisme Anda.

Ketika kita memiliki metabolisme yang baik, kita membakar kalori lebih cepat, yang membantu penurunan berat badan.

Menurut National Institutes of Health (NIH), keberadaan flavonoid dan polifenol dalam asam jawa membantu mencapai hal ini.

4. Kaya Serat

Sumber: