Fitur Pelacakan Kebugaran di Garmin Epix Pro, Apa Saja yang Ditawarkan?

VO2 Max adalah ukuran kapasitas aerobik tubuh Anda, yang mencerminkan sejauh mana tubuh Anda dapat memanfaatkan oksigen saat melakukan aktivitas fisik yang intens.

Semakin tinggi nilai VO2 Max Anda, semakin efisien tubuh Anda dalam memanfaatkan oksigen selama latihan atau aktivitas fisik.

Garmin Epix Pro menggunakan data detak jantung, kecepatan, dan jarak yang terukur selama latihan untuk menghitung VO2 Max secara akurat.

Fitur ini sangat berguna bagi mereka yang ingin meningkatkan performa mereka dalam lari atau olahraga ketahanan lainnya. 

Dengan memantau perkembangan VO2 Max Anda, Anda dapat mengetahui apakah latihan yang dilakukan telah membawa hasil yang positif terhadap kapasitas aerobik tubuh Anda.

VO2 Max juga bisa digunakan sebagai indikator umum tingkat kebugaran Anda.

Garmin Epix Pro memberikan saran personalisasi berdasarkan tingkat VO2 Max untuk membantu Anda merencanakan program latihan yang lebih efektif.

Bagi banyak orang, melacak asupan kalori dan pengeluaran kalori adalah bagian penting dari menjaga kebugaran tubuh. 

Garmin Epix Pro menawarkan pelacakan kalori yang cukup mendetail dan akurat. 

Dengan menggabungkan data dari pelacakan aktivitas fisik dan detak jantung, smartwatch ini dapat menghitung kalori yang terbakar selama berbagai jenis aktivitas, mulai dari lari, bersepeda, hingga berjalan kaki.

Pelacakan kalori tidak hanya berguna untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi juga bagi mereka yang ingin mempertahankan berat badan yang sehat.

Garmin Epix Pro dapat membantu Anda memahami seberapa banyak kalori yang telah terbakar sepanjang hari, memungkinkan Anda untuk menyesuaikan pola makan dan aktivitas fisik sesuai dengan tujuan kebugaran Anda.

Lebih dari itu, fitur pelacakan kalori di Garmin Epix Pro dapat disinkronkan dengan aplikasi Garmin Connect, yang memungkinkan Anda untuk melacak asupan makanan dan kalori yang telah dikonsumsi, memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang keseimbangan energi tubuh Anda.

Pentingnya tidur bagi kebugaran tubuh tidak dapat dianggap remeh. 

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat berpengaruh pada pemulihan fisik dan mental setelah beraktivitas.

Sumber: