Deteksi Dini Kanker Payudara dengan 5 Cara Ini, Perempuan Wajib Tahu

3. Ketahui Riwayat Keluarga

Faktor genetik memiliki peran yang signifikan dalam risiko kanker payudara.

Jika ada anggota keluarga yang pernah menderita kanker payudara, terutama ibu atau saudara perempuan, kemungkinan seseorang mengembangkan penyakit ini menjadi lebih tinggi.

Bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara, pemeriksaan rutin dan konsultasi dengan dokter menjadi sangat penting untuk memahami risiko dan mengambil langkah pencegahan.

4. Jaga Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat berkontribusi besar dalam menurunkan risiko kanker payudara.

Konsumsi makanan sehat yang kaya serat, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu mengurangi risiko.

Selain itu, batasi konsumsi alkohol, hindari merokok, dan usahakan untuk tetap aktif berolahraga.

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal, yang merupakan salah satu faktor penting dalam mencegah kanker.

Sumber: