Selain Enak Ternyata Buah Sawo Mengandung Segudang Manfaat Untuk Kesehatan

RADARLEBONG.ID- Buah sawo dengan dagingnya yang manis dan lembut, mungkin sudah akrab di lidah banyak orang.

Di Indonesia, buah berwarna cokelat ini sering dijadikan sebagai camilan segar atau bahan tambahan dalam es buah.

Namun, di balik rasanya yang enak, ternyata sawo menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh masyarakat.

Buah ini bukan hanya sekadar pemanis alami, tetapi juga sumber berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Fakta Atau Mitos Daun Pepaya Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

1. Kaya Akan Serat Baik untuk Pencernaan

Salah satu manfaat utama dari buah sawo adalah kandungan seratnya yang tinggi. Serat ini sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan.

Mengonsumsi sawo secara teratur dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kelancaran sistem pencernaan.

Serat dalam sawo juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.

2. Sumber Vitamin A yang Baik untuk Mata

Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan mata, sawo bisa menjadi pilihan yang tepat.

Buah ini kaya akan vitamin A, yang dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata seperti degenerasi makula.

Mengonsumsi sawo secara teratur dapat membantu mempertahankan ketajaman penglihatan dan mencegah kerusakan pada retina.

3. Menangkal Radikal Bebas dengan Antioksidan

Sumber: