Menakjubkan!9 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan

Zat besi dalam pisang kepok juga mampu mengendurkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

-Menangkal Efek Radikal Bebas

Pisang kepok kaya akan antioksidan, yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi sel tubuh dari efek paparan radikal bebas.

Ini membantu mencegah berbagai penyakit seperti kanker dan penyakit degeneratif.

-Mengontrol Gula Darah

Selain tinggi serat, pisang kepok juga kaya akan mineral dan antioksidan yang bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah.

Ini membuat hormon insulin bekerja dengan lebih efektif, sehingga risiko penyakit diabetes pun akan menurun.

-Meredakan Morning Sickness pada Ibu Hamil

Kandungan vitamin B6 di dalam pisang kepok dapat meredakan gejala morning sickness pada ibu hamil. Namun, selain dengan pisang kepok, ibu hamil juga disarankan untuk minum air putih yang cukup dan menghindari makanan berlemak tinggi.

-Mencegah Anemia

Pisang kepok kaya akan zat besi dan folat, yang penting untuk mencegah anemia. Kekurangan sel darah merah dapat mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen, sehingga dapat menyebabkan gejala seperti mudah lelah dan lemas.

-Menurunkan Berat Badan

Meskipun mengandung karbohidrat tinggi, pisang kepok sebenarnya dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Karbohidrat kompleks di dalamnya dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda lebih mudah untuk mengontrol asupan makanan.(*)

 

Sumber: