3 Minuman Ini Mampu Membuat Badan Segar Setelah Demam

Saat kekurangan cairan, saraf-saraf di kepala pun tertekan dan timbulah rasa sakit.

Kementerian Kesehatan menganjurkan untuk minum delapan gelas setiap harinya, sebesar 230 ml atau setara dengan 2 liter per hari.

2. Air kelapa

Minuman yang kedua yaitu air kelapa mempunyai kalori rendah dan mengandung enzim alami dan mineral seperti potassium.

Kelapa pun disebut sebagai minuman super karena kandungan mineral tersebut.

Potassium dalam air kelapa, menurut berbagai penelitian bermanfaat untuk mengembalikan hidrasi tubuh.

Saat sakit, tubuh membutuhkan hidrasi yang baik untuk mempercepat pemulihan.

Air kepala juga mengandung asam laurat yang membuatnya menjadi penambah daya tahan tubuh alami, membantu metabolisme, serta penurunan berat badan.

3. Susu

Susu mengandung vitamin dan mineral dalam susu tidak diragukan lagi. Gejala pilek dapat dikurangi dengan minum susu karena vitamin D yang dominan.

Kekurangan vitamin D dapat membuat sistim kekebalan tubuh menurun.

4. Wedang Jahe

Jahe salah satu bumbu dapur yang memiliki banyak manfaat.

Jahe mengandung shogaols yang ampuh dalam memerangi virus penyebab flu.

Anda dapat minum teh jahe atau wedang jahe dua kali sehari untuk melawan pilek dan meredakan flu.(*)

Sumber: