Mengapa Kita Sering Lupa? Ini Cara Meningkatkan Daya Ingat

Lupa tidak hanya menyebabkan momen canggung, tetapi juga dapat berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari.

Kehilangan aset digital seperti lupa password dompet kripto, lupa jadwal penting, atau lupa informasi krusial dalam pekerjaan dapat membawa kerugian finansial dan profesional.

Meningkatkan Daya Ingat

Meskipun ingatan manusia tidak sempurna, ada cara untuk memperkuatnya. Berikut beberapa strategi yang terbukti efektif:

1. Kunci Utama Ingatan

Hubungkan informasi dengan pengalaman pribadi, minat, atau pengetahuan yang sudah Anda miliki.

Semakin banyak makna dan koneksi yang Anda ciptakan, semakin kuat ingatan Anda.

BACA JUGA:Kenali Gejala Asam Urat dan Cara untuk Mengobatinya

2. Latihan Elaboratif Interrogation

Ajukan pertanyaan mendalam tentang informasi yang dipelajari. Apa yang Anda sukai dari informasi tersebut?

Bagaimana informasi ini berhubungan dengan pengalaman Anda sebelumnya?

Dengan menggali lebih dalam, Anda dipaksa untuk berpikir kritis dan membangun koneksi yang lebih kuat dalam memori.

3. Membangun Alur Memori yang Menarik

Cerita memiliki kekuatan untuk membuat informasi lebih mudah diingat.

Gunakan cerita untuk menghubungkan informasi baru dengan pengetahuan yang sudah Anda miliki, dan ciptakan alur memori yang menarik dan mudah dipahami.

Sumber: