MoodBooster ? Yuk Intip Cara Mengembalikan MoodBooster Cewek

RADARLEBONG.ID- Mood booster merupakan hal-hal atau aktivitas yang dapat mengurangi perasaan negatif, dan membuat perasaanmu menjadi lebih baik dan bersemangat.

Sangat penting untuk mampu mengendalikan stres dan mengelola emosi. Terutama perasaan negatif seperti kemarahan dan kesedihan.

Duduk dan membiarkan diri merasakan perasaan negatif tersebut dan mengendalikannya,  adalah cara yang lazim dilakukan.

Namun, terkadang perasaan negatif ini bisa meluas, menjadi suasana hati yang buruk yang menetap dan menjadi lebih sulit untuk dikelola.

BACA JUGA:Cara Masak Sop Ayam yang Lezat dan Gurih, Dijamin Bikin Ketagihan

Nah, ketika tidak sedang mood dan berdiam diri justru malah membuat mood semakin berantakan, di situlah kamu perlu mood booster.

Berikut ini cara menaikkan moodboster.

1. Melakukan meditasi

Meditasi dipercaya dapat memperbaiki suasana hati, meningkatkan daya ingat, serta mengurangi stres dan kecemasan.

BACA JUGA:Bunda Jangan Terkejut, Ini Ciri-ciri Pubertas pada Anak Laki-laki yang Wajib Diketahui

Ada berbagai jenis meditasi yang dapat Anda lakukan, seperti meditasi fokus, meditasi Kundalini, dan meditasi mindfulness.

Anda bisa melakukannya selama 10–20 menit setiap harinya.

2. Mudah tersenyum

lengkungan manis di bibir ini mampu meningkatkan mood seseorang, lho, Moms!

Sumber: