Waspada Gangguan Mental Mengintai Caleg Gagal Pemilu 2024, Layanan Konsultasi Gratis Ada di Sini!

Depresi: Rasa sedih dan kecewa yang berkepanjangan dapat berkembang menjadi depresi.

Gejala depresi termasuk kehilangan minat pada aktivitas yang disukai, perubahan nafsu makan dan pola tidur, serta perasaan putus asa.

Gangguan kecemasan: Kekalahan dapat memicu atau memperburuk gangguan kecemasan, seperti serangan panik atau agorafobia.

Penyalahgunaan zat: Stres dan depresi dapat mendorong individu untuk mencari pelarian dalam alkohol, obat-obatan, atau zat terlarang lainnya.

Pentingnya Mencari Bantuan Profesional

Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, penting untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.

Mereka dapat membantu Anda mengatasi stres, depresi, dan gangguan mental lainnya.

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental setelah pemilu:

Terimalah kenyataan: Mengakui dan menerima kekalahan adalah langkah pertama untuk move on.

Berbicara dengan orang lain: Bagikan perasaan Anda dengan orang yang Anda percayai, seperti keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental.

Jaga kesehatan fisik: Makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.

Hindari alkohol dan obat-obatan: Zat-zat ini dapat memperburuk gejala gangguan mental.

Lakukan aktivitas yang menyenangkan: Lakukan kegiatan yang Anda sukai untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Layanan Konsultasi Kesehatan Mental di Lebong

Bagi caleg gagal dan partisipan pemilu lainnya di Lebong yang membutuhkan layanan konsultasi kesehatan mental, dapat mengunjungi:

Sumber: