Menu Diet Tiongkok, Benarkah Bisa Turun 6 Kg dalam 5 Hari?

Hari 3: Daging

Konsumsi daging ayam, sapi, atau seafood (dada ayam dan udang direkomendasikan).

Hindari lemak dan gorengan.

Hari 4: Buah-buahan

Konsumsi buah naga, blueberry, pomelo, dan buah rendah gula lainnya.

Hindari buah tinggi gula seperti mangga dan durian.

Hari 5: Sayuran

Konsumsi berbagai jenis sayuran dan jamur.

Hindari kentang dan umbi-umbian.

BACA JUGA:Cara Menghilangkan dan Mengobati Biduran di Rumah Hingga Perawatan Dokter, Ini Kata Ahli Kulit

Tips Sukses Diet Tiongkok:

• Minum air putih minimal 2 liter per hari.
• Tidur yang cukup selama 7-8 jam per hari.
• Olahraga ringan selama 30 menit per hari.
• Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet, terutama bagi yang memiliki kondisi medis tertentu.

Peringatan

Diet ini mungkin tidak cocok untuk semua orang. Hasil yang diperoleh bisa berbeda-beda tergantung kondisi individu. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

BACA JUGA:Obat Alami Redakan Cantengan pada Jari Tangan , Kaki Tanpa Infeksi Rasa Sakit

Kesimpulan

Sumber: