BE FAST: Senjata Ampuh Hadapi Stroke Mendadak, Kenali 5 Alarm sebelum Menyerang!

RADARLEBONG.ID - Stroke adalah pembunuh dan penyebab kecacatan utama di Indonesia. Serangannya bisa datang tiba-tiba tanpa mengenal usia.

Tapi jangan khawatir, Anda bisa memperkuat pertahanan melawan stroke dengan kebiasaan hidup sehat.

Apa itu stroke?

Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terhambat, baik karena penyumbatan (iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (hemoragik).

Gejalanya bervariasi, tergantung area otak yang terkena, dan bisa muncul secara tiba-tiba.

BACA JUGA:Mata dan Kulit Menguning, Waspada Kanker Pankreas! 5 Gejala Lain yang Tak Boleh Diabaikan

Dampak stroke:

• Kelumpuhan
• Mati rasa atau kesemutan
• Lupa mendadak
• Gangguan berbicara

Faktor risiko stroke

Tak termodifikasi:

• Riwayat keluarga stroke
• Usia
• Jenis kelamin laki-laki
• Riwayat stroke sebelumnya

BACA JUGA:5 Tips Alami Mengatasi Masuk Angin Saat Musim Hujan

Termodifikasi:

• Hipertensi
• Diabetes
• Kolesterol tinggi
• Merokok
• Konsumsi alkohol berlebihan
• Obesitas
• Kurang aktivitas fisik

Gaya hidup sehat untuk mencegah stroke

Makan:

• Diet rendah karbohidrat dan lemak
• Kaya serat dan buah

Olahraga:

• Bakar kalori
• Gerakkan tubuh secara rutin

Sumber: