Mom, Wajib Tahu Apa itu Baby Blues Syndrome, Simak Cara Mengatasinya

-Perubahan nafsu makan.

-Mengatasi Baby Blues Syndrome

Meskipun Baby Blues Syndrome adalah kondisi yang sifatnya sementara,

ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh ibu baru untuk mengatasi gejalanya:

-Mencari Dukungan

Berbicara dengan orang-orang terdekat seperti pasangan, keluarga, atau teman-teman dapat membantu mengurangi perasaan isolasi dan memberikan dukungan emosional.

-Istirahat yang Cukup

 Memastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan merawat diri sendiri adalah penting. 

Jika mungkin, minta bantuan dalam merawat bayi sehingga ibu dapat beristirahat.

-Menjaga Kesehatan Fisik

 Mengonsumsi makanan sehat, berolahraga dengan cukup, dan menghindari alkohol serta obat-obatan adalah faktor penting dalam mengelola kondisi emosional.

-Konsultasi dengan Profesional Kesehatan

Jika gejala Baby Blues Syndrome terus berlanjut atau menjadi lebih parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan mental.

Mereka dapat memberikan panduan lebih lanjut tentang pengelolaan emosi dan gejala ini.

Baby Blues Syndrome adalah pengalaman yang umum terjadi pada ibu baru setelah melahirkan.

Sumber: