Rahasia Pengobatan Alami untuk ISPA: Cara Ampuh Meningkatkan Kesehatan Pernapasan Anda

Madu alami memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala ISPA. Anda dapat mencampurkan madu ke dalam teh herbal atau mengonsumsinya langsung untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

4. Jahe dan Kunyit

Jahe dan kunyit adalah rempah-rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu membersihkan saluran pernapasan.

Anda dapat mengonsumsi teh jahe atau kunyit secara teratur atau menambahkannya ke dalam makanan Anda.

5. Uap Panas

Menghirup uap panas dengan tambahan minyak esensial seperti minyak kayu putih atau minyak lavender dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat.

Cara ini juga dapat memberikan rasa nyaman dan relaksasi.

6. Garam Air Hangat

Gargling dengan air hangat yang diberi garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan.

Pastikan untuk tidak menelan campuran ini, cukup bilas tenggorokan dan buang air garam.

7. Kurangi Konsumsi Gula

Gula dapat merusak sistem kekebalan tubuh, sehingga sebaiknya menghindari makanan dan minuman manis selama masa pemulihan dari ISPA.

Ini akan membantu tubuh Anda berfokus pada melawan infeksi.

8. Minyak Kayu Manis

Minyak kayu manis memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi ISPA.

Sumber: