4 Manfaat Buah Kering, Wanita Pasti Suka
Manfaat Buah Kering-tangkapan layar -
Menurut Journal of the American College of Nutrition, buah-buahan kering yang memiliki kadar polifenol tinggi membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan menunjukkan sifat antiinflamasi.
Buah-buahan kering meningkatkan sifat antioksidan yang membantu menghilangkan efek radikal bebas dan membantu meredakan stres oksidatif dari tubuh.
4. Kesehatan Tulang
Buah-buahan kering merupakan sumber nutrisi sehat seperti magnesium, kalsium, boron, dan vitamin K.
Buah-buahan kering tertentu seperti buah ara dan aprikot merupakan sumber kalsium dan fosfor yang sangat baik, yang penting untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat.
Oleh karena itu, buah-buahan kering membantu mengurangi risiko masalah tulang dan memperkuat tulang kita.
Kekurangan kalsium bisa menyebabkan penyakit seperti osteoporosis.
Kondisi ini membuat tulang kita rapuh, meningkatkan risiko patah tulang yang tidak terduga.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
