5 Makanan Tinggi Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi

 

Kubis merah juga kaya akan vitamin C, yang bertindak sebagai antioksidan yang membantu melindungi terhadap penyakit jantung, kanker tertentu, dan kehilangan penglihatan.

 

3. Artichoke

 

Artichoke kaya akan antioksidan dan sangat bergizi, karena memberikan banyak manfaat kesehatan.

 

Terlebih lagi, artichoke juga tinggi serat dan kaya akan vitamin serta mineral seperti vitamin C, K, folat, fosfor, dan magnesium.

 

4. Bayam

 

Bayam adalah hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika Anda diminta untuk menambahkan sayuran hijau ke piring Anda.

 

Sayuran rendah kalori ini memiliki kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang baik yang akan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

 

Sumber: