Benarkah Yogurt Bagus untuk Diet Turun Berat Badan? Ini Jawabannya

RADARLEBONG.ID - Banyak ditanyakan, apakah yogurt bagus untuk diet turun berat badan atau tidak? Mari cari tahu jawabannya di sini!

Menurunkan berat badan bukan hanya soal mengurangi porsi makan, tetapi juga memilih makanan yang memberi manfaat untuk tubuh.

Salah satu makanan yang sering direkomendasikan untuk diet adalah yogurt.

Rasanya segar, teksturnya lembut, dan bisa dikreasikan menjadi berbagai menu.

BACA JUGA:Cara Melaporkan Penipuan di Telegram dengan Mudah

Yogurt dikenal sebagai makanan bergizi karena mengandung protein, probiotik, kalsium, dan berbagai nutrisi lainnya. Selain menyehatkan, banyak penelitian juga menunjukkan bahwa yogurt dapat membantu mendukung proses penurunan berat badan.

 

Meski begitu, penting dipahami bahwa tidak ada satu makanan yang bisa langsung membuat berat badan turun seketika. Namun, yogurt memiliki beberapa cara kerja yang dapat membantu mengontrol berat badan.

 

Melansir dari laman GoodRx, di bawah ini beberapa alasan yogurt bagus untuk diet turun berat badan:

 

1. Protein dalam Yogurt Membantu Menahan Lapar

 

Yogurt merupakan sumber protein yang baik. Nutrisi ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Sumber: