Tingkatkan Stamina dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini

RADARLEBONG.ID - Meskipun memiliki pola makan yang baik, jika Anda terus-menerus merasa tidak bersemangat untuk menjalani hari, maka kamu mungkin ingin menyertakan beberapa makanan ini untuk meningkatkan stamina agar merasa lebih berenergi.

Berikut ini jenis makanan yang bisa tingkatkan stamina Anda:

1. Yoghurt

Yoghurt mengandung kalsium dan protein. Namun, bukan hanya itu saja manfaatnya.

BACA JUGA:Atasi Hangover dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini

Karena menenangkan perut dan mudah dicerna, yoghurt merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga atau bahkan saat perut kosong.

Menambahkan beberapa buah ke dalam yogurt dapat memberi Anda tambahan nutrisi dan stamina.

 

2. Pisang

 

Pisang merupakan salah satu makanan yang disukai oleh kebanyakan orang, tanpa memandang usia. Pisang juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan stamina. Buah ini kaya akan karbohidrat dan juga mengandung gula dan pati alami yang memberi Anda energi untuk terus beraktivitas sepanjang hari.

 

3. Oatmeal

 

Sumber: