Tingkatkan Stamina dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini

Oatmeal adalah salah satu makanan terbaik untuk memulai hari Anda. Karena padat nutrisi dan kaya serat, oatmeal memberi tubuh Anda energi yang sangat dibutuhkan.

 

Oatmeal juga merupakan makanan pra-latihan yang baik jika Anda menginginkan stamina. Tambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian agar lebih nikmat.

 

4. Telur

 

Telur adalah makanan yang paling serbaguna, sehat, dan mudah dimasak di planet ini.

 

Telur tidak hanya kaya akan protein dan nutrisi lainnya, tetapi juga membantu memperbaiki otot dan membangun stamina.

 

Dikemas dengan asam amino esensial, telur bisa mengusir rasa lelah.

Sumber: